라이프/건강 4 년 전 하루 30분 이상 걷기의 좋은 점 10가지 하루 30분 이상 매일 걸으면 우리에 어떤 좋은 점 있을까요? 오늘은 30분을 걸으면 신체적, 정신적 건강에 어떻게 도움을 주는지 알아보겠습니다. 요즘처럼 사회적인 이슈가 많다 보면 집에만 오랫동안 있게 되는 경우도 있고 아니면 평소에도 움직이기 싫어하시는 분들도 많습니다. 늘 시작이 어려운 걷기, 걷기의 좋은 점을 알아보겠습니다. 하루 30분 이상 걷기의 좋은 점 10가지 위의 사진을 제주도 카멜리아 힐에서 찍은 사집니다. '눈도 귀도 마음도 산책 중'입니다. 1. 다이어트에 좋습니다. 힘들게 헬스 장에 가거나 하지 않고 걷는 것 만으로도 칼로리를 소모합니다. 건강한 식습관과 충분한 수면과 함께 규칙적인 걷기를 통해 지방 연소, 체중 감량 또는 체중 목표 유지에 얼마나 도움이 되는지 알 수 있습니다. ..
