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라이프/환경 2 년 전

법정스님의 무소유와 미니멀라이프

법정스님의 무소유 수필집에 나와있는 격언을 생각해 보고 미니멀 라이프 스타일을 실천하며 느끼는 장점과 어려운 점등 대해서 알아보겠습니다. 또한 미니멀 라이프 스타일이 우리가 사는 환경을 보호하는데 어떤 도움을 주는지에 알아보았습니다. 소유하지 않는 삶이란 무엇일까? 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 법정 스님의 ‘무소유’라는 수필집을 보면 사람들은 저마다 무언가를 끊임없이 소유하고자 하는 욕구 속에서 살아가고 있다고 합니다. 그러나 이러한 욕심으로부터 벗어나야 비로소 진정한 행복을 느낄 수 있다는 것이 바로 법정 스님의 철학이었습니다. 아주 어렸을 때 '무소유'라는 작은 수필집을 읽으며 법정스님의 뜻을 이해하려고 애썼던 기억이 납니다. 우리는 살아가면서 항상 더 나은 내일을 꿈꾸며 살고 그것을 이루기 위해서..

라이프/건강 2 년 전

오토파지(autophagy)란 무엇이며 간헐적 단식의 역할

오늘은 오토파지(autophagy)는 무엇이며 인체에 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다. 또한 간헐적 단식과 오토파지의 상관관계에 대해서도 알아보겠습니다. 오토파지란 오토파지는 그리스어로 'auto '즉 스스로, 'phagy' 먹는다는 뜻을 가진 합성어로 우리말로는 '자가포식'이라고 합니다. 인간의 몸은 세포로 구성되어 있으며 이 세포들은 매일 에너지를 만들고 그 과정에서 기능이 저하된 세포소기관 노화된 단백질 세포질의 노폐물 같은 쓰레기가 만들어집니다. 이런 쓰레기들이 세포 안에 쌓이며 기능이 약해지고 세포는 쓰레기들이 쌓이게 되는데 이 쓰레기들을 재활용하는 시스템이 오토파지입니다. 다시 말하면 인체에서 필요 없는 세포기관이나 손상된 세포를 분해시켜 에너지로 재활용하는 과정을 말합니다. 예를 들어 우리..

카테고리 없음 2 년 전

산티아고 순례길 Day 32, Santa Irene를 출발하여 산티아고 데 콤포스텔라 도착

프랑스길(French way): 순례자의 Santa Irene에서 출발하여 Santiago de Compostella에 도착한 날의 다이어리입니다. Santiago de Compostella(산티아고 대성당) 약 800킬로미터를 걷는 길이 프랑스 순례자의 길이었습니다. 평소에 체력도 약해서 걱정을 많이 했지만 막상 걷다 보니 어디서 힘이 생기는지 이렇게 산티아고 대성당을 보는 날이 되었습니다. 산티아고 순례길 유용한 웹사이트 Gronze.com 산티아고 순례길 유용한 웹사이트 Gronze.com 산티아고 순례길에 유용한 웹사이트 Gronze.com에 대해 알아보겠습니다. 어떤 정보를 얻을 수 있으며 지도는 또 어떻게 보는지 간단하게 설명해 보겠습니다. 산티아고 순례길을 떠나기 전에 알아 sumcma.ti..

여행/순례길 다이어리 2 년 전

산티아고 순례길 Day 31, Melide부터 Azura를 지나 Santa Irene까지

프랑스길(French way): 순례자의 Gonzar에서 Palas de Rei를 지나 Melide까지 약 30킬로의 거리입니다. 산티아고 콤포스텔라 입성 하루 전 이제 정말 얼마 남지 않은 길이라고 생각했습니다. 멜리데에서 잠을 청하고 다른 날과 별다르지 않게 또 출발을 했습니다. 오늘은 어디까지 걸어야 할지 정하지도 않고 이쯤에서 멈춰야겠다고 생각한 곳에서 숙박을 했습니다. 다가올 내일은 산티아고에 입성하는 날이기에 가능한 많이 걷고 내일은 조금만 걸었으면 했습니다. 산티아고 순례길 유용한 웹사이트 Gronze.com 산티아고 순례길 유용한 웹사이트 Gronze.com 산티아고 순례길에 유용한 웹사이트 Gronze.com에 대해 알아보겠습니다. 어떤 정보를 얻을 수 있으며 지도는 또 어떻게 보는지 간..